今年こそ、体に良いコトを続けたいと思って「ルーシーダットン」を始めました。 週1、1時間半程度ストレッチと呼吸を組み合わせた柔軟体操です。 タイ式ヨガと呼ばれていると聞いていたので、柔軟性の無い私でも平気なのか??心配でした。 通ってみると、これが楽しい^^ 痛キモチいい程度に体をストレッチして、絶対に無理させないので幅広い年齢の方が楽しめます。 今月のテーマは、お正月で増えてしまったウエスト周りを集中ケア☆というもの^m^ フフ、私にピッタリでした。 来月からは、風邪を予防するツボを刺激しながらストレッチだそうです^^/ う~ん、もう少しウエスト集中ケアを続けたかったのが本音ですが、これは自宅で復習ってコトですね。 頑張ります☆ 日記も、家計簿も、三日坊主が得意な私。 どんだけ続くかな~^^;
by elflower
| 2011-01-26 16:08
| 日常
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